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Verlieren Sie Gewicht nach einer Woche.

Sind Sie auf der Suche nach einem Patent-Rezept, um wirklich effektiv und nachhaltig zu abspecken? Weil dieses Diätkonzept für die fünf gängigsten Estypen maßgeschneiderte Abnahmestrategien bereitstellt. Bei Dr. Matthias Riedl - der wohlbekannten Ernährungsdoc aus dem Fernsehen - analysierst du dein Esverhalten, bestimmst deinen Estyp und bekommst die optimale Lösung für deine persönlichen Sorgen. Nur wer sich ehrlich unter die Linse schaut, weiß, welche Schraube er zum Entfernen anziehen muss.

Schon eine Veränderung der gewohnten Ernährungsgewohnheiten um nur 20 Prozentpunkte genügt, um Sie dorthin zu bringen, wo Sie hinwollen. Unsere Ernährungsmedizin bietet Ihnen praktische Hinweise für den Berufsalltag auf dem Weg zum Erfolg. Natürlich wird auch hier gekocht: Rund 90 wohlschmeckende Rezepte führen Sie auf den Weg zu Ihrem gewünschten Gewicht - Schnellimbisse, Füllung von Hauptgerichten und beliebten Klassikern auf kleinstem Raum.

Verlieren Sie nur Gewicht.

Wie üblich wechseln sie ein oder zwei Gerichte pro Tag mit den Diät-Shakes von REDUZIN oder ANFORMULA (oder den OPTIFAST Riegel). Kurz erklärt: Insulin wird in den Organismus abgegeben, sobald der Blutzucker nach einer Essensmahlzeit oder einem kalorienreichen Drink steigt. Deshalb ist es besonders bedeutsam, die so genannten Fettaufnahmephasen zwischen den Mahlzeiten zur Unterstützung des Fettabbaus zu optimier.

Snacks zwischen den Snacks sind in der Regel sehr unproduktiv für eine Ernährung (und auch für eine gelungene Haltephase)! Daher sollte zwischen den Einzelmahlzeiten ein Zeitabstand von ca. 4-6 Std. eingehalten werden. Übrigens sollten Sie sich auch während der Haltezeit nach der Ernährung das Konzept der 3-Mahlzeiten möglichst weitgehend zu Herzen nehmen. Sämtliche Diätshakes, Suppe, Riegel und Drinks von REDUZIN, RMFORMULA, OPTIFAST und BOLERO, die Sie in unserem Shop vorfinden, sind funktional so gestaltet, dass keine relative Zucker- und Insulinfreisetzung im Organismus erfolgt.

An den ersten beiden Starttagen starten Sie mit dem Lebensmittel Reduzzin Start, dem besonderen Eingabefeld. Die beiden Tage sind so gestaltet, dass Sie jeden Tag 5 Stück der Starternahrung im Intervall von ca. +/- 3 Std. einnehmen. An diesen beiden Tagen ist der Organismus bestens auf die Ernährung abgestimmt. Kein Problem, der Start-Shake ist wie die anderen REDUZIN-Shake, wie ein köstlicher rahmiger Milchshake und nur ein wenig süsser.

Es ist ein idealer Ernährungseinstieg, da es eine kleine (psychologische) Pause von den früheren Ernährungsgewohnheiten bedeutet und, wie bereits gesagt, durch die Entleerung der eigenen Kohlenhydratzufuhr, den Ernährungsprozess erleichtert und auch möglichen Heißhungergefühlen vorbeugt. Falls Sie denken, dass die Startphase nicht für Sie geeignet ist, lassen Sie sie aus und beginnen Sie sofort mit den üblichen Ernährungsschüttlern.

Bei der Reduktionsphase tauschen Sie bis zu 2 der 3 Tagesmahlzeiten durch die Diät-Shakes von REDUZIN, ANFORMULA oder durch einen OPTIFAST Riegel aus, ob am Morgen, am Mittag oder am Abend. Es liegt an dir, wann und welche Gerichte du austauschen möchtest. Sie können auch jeden Tag wechseln, je nachdem, wie Ihr Alltag aussehen mag.

Allerdings sollte es pro Tag zumindest eine korrekte Mischkost gibt. Mit Diät-Shakes werden während einer Essensausgabe wirkungsvoll Energie gespart, die der Organismus dann durch eine Energiereduktion aus den Fettablagerungen wieder kompensieren kann (sofern der Insulinspiegel nicht durch verschiedene Snacks blockiert wird). Also, wenn Sie 1000 Kilokalorien pro Tag sparen können, wird Ihr körperliches Gewicht in einer Schwangerschaft um 1 ganzes Kilogramm gesenkt!

Der Diätshakes hat die Hauptaufgabe, eine komplette Ernährung während einer Ernährung zu verdrängen und der Unterernährung entgegenzuwirken. Mit den Reduziner Diätshakes wird eine reduzierte Kalorienaufnahme von nur etwa 220 kcal pro Person erreicht. Zugleich liefert der Reduziner Shake dem Organismus zusätzliches Protein für den Muskelaufbau, viele Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Spurenelemente.

Wichtig: Verzehren Sie keine Früchte, Brote oder andere Nahrungsmittel, die Kohlenhydrate enthalten, mit den Diät-Shakes, da diese sonst den Fettabbau durch eine Erhöhung des Insulins behindern können. Stellen Sie auch sicher, dass Sie jeden Tag wenigstens eine fettarme Mischkost einnehmen. Du kannst dir aussuchen, welche Mahlzeiten du willst und du kannst sie jeden Tag umstellen.

Ein gemischtes Diätgericht sollte eine zufriedenstellende und ausgeglichene Mahlzeit sein, die aus den wichtigsten Kohlenhydratquellen (z.B. Erdäpfel, (Natur-)Reis, (Vollkorn-)Nudeln, (Vollkorn-)Brot, Früchte und Gemüse) und fettreduzierten Proteinquellen (z.B. Magerfleisch, Geflügel, Seelachs, Eier oder Milchprodukte) zusammengesetzt ist. Ein leckeres und gelegentliches Zwischenmahl sind die OPTIFAST Bars!